Percuma saja menghabiskan ratusan ribu rupiah untuk produk pencerah kulit jika tak melakukan perawatan dari dalam. Dengan nutrisi yang baik, kulit jadi sehat dan otomatis terlihat lebih cerah. Makanan apa saja yang wajib dikonsumsi supaya kulit tak lagi gelap dan kusam?
1. Jeruk
Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali, merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit. Ia juga dipercaya dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Usahakan mengkonsumsi jeruk segar satu kali dalam sehari. Selain jeruk, tomat juga merupakan buah yang kaya vitamin C.
2. Sayuran berwarna merah dan hijau
Bayam, wortel, brokoli, dan kawan-kawannya mengandung banyak beta-carotene yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit. Selain mencegah kerusakan sel, beta-carotene juga akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berguna untuk memerangi jerawat, memproduksi sel kulit baru, dan membuat warna kulit terlihat cerah dan muda. Akan lebih baik jika vitamin A kita dapatkan langsung dari makanan dan bukan dari suplemen vitamin, karena kelebihan vitamin A justru dapat mengganggu kesehatan kita.
3. Ikan
Makhluk air ini kaya akan asam lemak Omega-3 yang merupakan resep utama untuk kulit yang cerah cemerlang. Selain itu, mengkonsumi sarden, tuna, atau salmon yang kaya protein dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan polusi. Protein yang terkandung di dalamnya membantu reproduksi sel dan membuat kulit terlihat bercahaya.
4. Alpukat
Alpukat adalah sumber vitamin E. Ia berguna untuk menghambat penuaan dan membersihkan kulit dari segala noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lain. Mengonsumsi alpukat secara teratur juga akan mencegah kulit menjadi kendur seiring bertambahnya usia.
5. Gandum
Bisa didapat dalam bentuk sereal maupun roti, gandum mengandung biotin yang berfungsi membantu sel tubuh memproses lemak. Kekurangan biotin dapat menyebabkan kulit kering dan terlihat kusam.
6. Minyak zaitun
Makanan paling sehat untuk kulit? Salad buah dan sayuran yang diperciki minyak zaitun sebagai penyedap. Minyak ini mengandung asam lemak yang esensial untuk membuat kulit terlihat cerah, bercahaya, dan sehat.
Cara termudah biar kulit kembali cerah, putih, halus dan awet muda : Klik di sini
Pemesanan Makanan Penting untuk Warna Kulit Lebih Cerah KETIK:
Nama Produk.JmlPesan.Nama Anda.Alamat.Kodepos
Kirim ke WHATSAPP 083862459127 ATAU 085727226215
Jual Pusatnya Makanan Penting untuk Warna Kulit Lebih Cerah asli original termurah surabaya | Harga Makanan Penting untuk Warna Kulit Lebih Cerah asli jakarta Murah| Grosir Makanan Penting untuk Warna Kulit Lebih Cerah asli original termurah harga agen distributor importir supplier asli Original
Makanan Penting untuk Warna Kulit Lebih Cerahtermurah Siap Kirim Ke Wil :Banten,Lebak Rangkasbitung ,Pandeglang,Serang Ciruas ,Tangerang Tigaraksa ,Cilegon,Serang,Tangerang,Ciputat
Jawa Barat,Bandung,Soreang,Ngamprah, Bekasi, Cikarang ,Bogor, Cibinong ,Ciamis, Makanan Penting untuk Warna Kulit Lebih Cerah
Cianjur, Cirebon, Sumber, Garut, Indramayu, Karawang, Kuningan, Majalengka ,Pangandaran, Parigi,
Purwakarta, Subang, Sukabumi, Palabuhanratu, Sumedang ,Tasikmalaya, Singaparna ,Bandung,Banjar,
Bekasi,Bogor,Cimahi,Cirebon,Depok,Sukabumi Cisaat,Tasikmalaya,Kepulauan Seribu, Pulau Pramuka,Jakarta Barat, Kebon Jeruk,
Jakarta Pusat, Menteng,Jakarta Selatan, Kebayoran Baru,Jakarta Timur, Jatinegara,Jakarta Utara,Koja,Jawa Tengah
Banjarnegara,Banyumas, Purwokerto,Batang,Blora,Boyolali,Brebes,Cilacap,Demak,Purwodadi,Jepara,Karanganyar,Kebumen,Kendal,
Klaten,Kudus,Magelang,Mungkid,Pati,Pekalongan Kajen,Pemalang,Purbalingga,Purworejo,Rembang,Semarang, Ungaran,Sragen,
Sukoharjo,Tegal, Slawi,Temanggung,Wonogiri,Wonosobo,Magelang,Pekalongan,Salatiga,Semarang,Surakarta,Tegal,Jawa Timur,
Bangkalan,Banyuwangi,Blitar, Kanigoro,Bojonegoro,Bondowoso,Gresik,Jember,Jombang,Kediri, Pare,Lamongan,Lumajang,Madiun, Caruban
,Magetan,Malang, Kepanjen,Mojokerto, jual harga Makanan Penting untuk Warna Kulit Lebih Cerah asli original termurah termurah Mojosari,Nganjuk,Ngawi,Pacitan,Pamekasan,Pasuruan,Ponorogo,Probolinggo, Kraksaan,Sampang,
Sidoarjo,Situbondo,Sumenep,Trenggalek,Tuban,Tulungagung,Batu,Blitar,Kediri,Madiun,Malang,Mojokerto,Pasuruan,Probolinggo,Surabaya,
Yogyakarta,Bantul,Gunung Kidul, Wonosari,Kulon Progo Wates,Sentolo, Adikarto, Sleman,Aceh Meulaboh,Bireuen,Pidie Sigli,Banda Aceh, Lhokseumawe,Sabang ,Asahan,Deli Serdang Lubuk Pakam,Labuhanbatu, Langkat,Mandailing,Nias,tapanuli,Nias,Samosir,Serdang,Lambang,Tapanuli,
Toba Samosir,Binjai,Gunungsitoli,Medan, grosir Makanan Penting untuk Warna Kulit Lebih Cerah asli original termurah asli original BPOM Padangsidempuan,Pematangsiantar,Sibolga,Tanjungbalai,Tebing Tinggi
,Bukittinggi,Padang,Padangpanjang,Pariaman,Payakumbuh, Sawahlunto,Solok,Riau,Bengkalis,Indragiri,Dumai,Pekanbaru
,Kepulauan Riau,Batam ,Tanjung Pinang,Jambi,Sungai Penuh,Bengkulu,Lubuklinggau,Pagar Alam, Palembang,Prabumulih
Pangkal Pinang,Bandar Lampung,Metro,Denpasar,Bima,Mataram,Kupang,Pontianak,Singkawang,Banjarbaru,Banjarmasin,Palangka Raya,
Balikpapan, Bontang, Samarinda,Tarakan,Gorontalo,bone,luwu, toraja, Makassar,Palopo, Parepare,Bau-Bau,Kendari, Toli-Toli
,Palu,minahasa,Bitung,Kotamobagu,Manado,Tomohon,maluku, buru,seram, tual,ambon,halmahera, ternate, tidore,sorong, jayapura,
,Manokwari,Merauke,Grosir Makanan Penting untuk Warna Kulit Lebih Cerah asli original termurah asli murah Mimika
